[늙지 않는 몸만들기] 유아사 가게모토(湯淺景元) 안경실 옮김
               [기파랑] 잎세 2006

     유아사 가게모토는 1947년 나고야 산, 중경대학에서 체육학전공, 도쿄교육대학(현 스쿠바대학) 대학원에서 체육학 석사과정수료, 도쿄의과대학에서 체육학석사와 의학박사 학위취득, 주쿄대학 체육과 교수로 코칭론, 스포츠 환경론을 강의했다.  저서로는 [유아사식 ‘하면서 트레이닝’으로 젊어진다], [이 정도라면 할 수 있는 간단한 엑서사이즈]등이 있다.

   옮긴이 안경실은 일본 교린(杏林)대학 일본어학과를 졸업하고 현재 전문번역가와 통역사로 활동 중임.  [내 아이를 범죄로부터 지키는 65가지 방법]등의 역서가 있다.

     평균연령이 늘어나면서 문제는 건강하게 오래 사는 것 일게다.  그러기 위해서는 운동을 해야 하는데 모두들 스포츠센타에 다닌다, 헬스크럽에 가입한다, 런닝머신을 들여놓는다, 자전거를 탄다, 등산을 한다는 등 야단법석인데 그럴 필요가 없다는 거다.  

     앉은 자리에서, 집안에서, 전화를 받으면서 얼마 던지 근육운동, 스트레칭을 할 수 있다는 거다(isometrics exercise=어느 특정근육강화를 위한 일련의 等尺性수축운동).  생활습관병 - 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등은 바른 생활습관을 길러 예방도 하고 치료도 해야 한다는 거다.  평소의 내 생각과 같아 재미있게 읽었다.  날더러 ‘나이보다 젊어 보인다.’는 분들에게, 나이 들어도 젊은 건강 유지 하곺은 분들이 꼭 한번 읽으시길 권한다.